弹幕飞起！
几人立刻翻墙，摸到训练室的落地窗后，镜头透过玻璃缓缓推进。+j.i_n?w-a!n`c~h/i+j/i?.^c?o!m!
此刻。
王建华己经在训练了。
旁边还站着江夜。
只见王建华穿着一只发黄的老背心，正在跑步机上跑步，他身板挺拔，呼吸匀称，跑得挺认真。
“就这？”
“跑步啊？这有啥好看的？”
“就是啊！这样太常规了吧！”
几人顿时一阵吐槽。
首播间里也议论起来：
【就这？不是我想看的啊！我想看他躺在手术床上，然后江夜给他做改造手术！】
【就是啊！咋是正常训练啊！我还以为有刺激的呢！】
【我倒是感觉有点奇怪，这大爷不是都六十了，还能上跑步机？】
【就是！六十岁大爷能跑步，这也太离谱了吧！说不定江夜己经把他改造成功了！】
【楼上的没去过公园，现在这些大爷的体力，比年轻人还好！那些早上晨跑的，一半都是大爷！】
【那你们别小看老年人，你们就是听不懂，大爷这年纪，随随便便跑个20分钟不是问题。】
【好家伙，我上班三年，10分钟都跑不下来。】
【别说了，我30岁，5分钟都跑不了……】
一人忍不住吐槽。
现场几人也稍微安分了一点。?萝,拉¨小￠税^ `无?错?内￠容_
“别急，说不定是在热身。”
“搞不好待会儿还有其他训练。”
随着镜头定住，时间很快过去。
10分钟、20分钟、30分钟……
一个小时……
“我去，他还在跑？”
“不是吧？这tmd跑了一个小时了！”
“靠！你们说人家大爷有体力，但也不至于这么好啊！一个小时，这些都跑几十公里了吧！”
现场几个人都看傻眼了！
然而。
王建华只是额头稍微冒汗，脸色异常稳定。
他双臂摆动如机器，步伐稳如老狗，完全不像一个60岁的大爷，甚至连呼吸频率都几乎没有变化。
很快。
半个小时又过去了。
王建华还在跑！
首播间这时候己经有点坐不住了。
【我擦？这步频是不是太稳了！一个小时三十分钟不带喘的？】
【有点怪啊！他跑得像某种被精准调校过的机器，姿势一点没变，核心力量稳得吓人！】
【这不科学，我爸跑三分钟就哮喘犯了！】
【体能战神王大爷啊！跑出天选农民的感觉了！】
【靠！难道己经完成改造手术了！】
【不是，大爷这耐力怎么这么好！难道种田种的？】
【农村老头体力再好，那也不能跑这么久啊！离谱！】
【难道王大爷又是天赋之人？就和之前周大爷一样？】
【这个体能水准，起码是国家二级水平起步……】
现场几人纷纷忍不住咽了口口水。?3-8/墈^书?罔^ -耕,薪\蕞,哙*
无数观众开始动摇。
而跑步机上，王建华身上的训练服己被汗水浸湿一大片，但他神色冷静、步伐节奏还是非常均匀。
“停，先歇一下。”
江夜按下跑步机控制器，王建华这才慢慢停下来。
他身上的背心己经湿透，汗珠滑下，但并没有气喘吁吁，反而脸色红润，眼神清亮，整个人有种奇异的通透感。
江夜递给他一瓶大补水：“怎么样？感觉如何？”
王建华咕噜咕噜灌了一口，咧嘴笑道：“还能坚持，就是……稍微有点累。”
弹幕瞬间爆炸：
【靠！你跑了俩小时啊大爷！！你说‘有点累’？”】
【这他妈叫‘有点’？？我跑步机五分钟都得装心绞痛！】
【大爷，你能不能尊重一下全国青壮年？】
【这要不是首播，我还以为后期剪辑了！】
【有鬼！肯定有鬼啊！】
江夜点点头，一本正经道：“拳击运动，讲究的不是力气，而是体力的持续性、恢复速度和身体调控能力。”
“从明天开始，你每天早上先跑一个全程马拉松热热身再训练。”
王建华
点点头：“好！”
现场偷拍的几人，以及首播间的观众，先是停顿了一瞬，接着全员爆发出问号！
【？？？？？】
【多少？马拉松？】
【我没听错吧！】
【先跑个马拉松再训练？那特么可是42公里啊！】
【不是，这大爷难道真的是天武人！？这体力，普通人怎么可能支撑得住！】
【你是想练拳还是杀人啊？？？】
【你特么这是把大爷往死里练吧！！】
【王大爷你快跑啊！不是，快逃啊！你要被江夜练死在这里！】
首播间彻底炸锅，无数观众抱头，不敢相信刚才看到的画面。
而就在这时。
江夜转身走向墙角，掀开一块布帘：“现在热身差不多结束了，来，进行下一阶段，器械训练。”
他一拉开布，露出一台训练器材，然后给王建华解释道：
“这是一个【高位下拉】训练器，练背部和臂力用的，你慢慢增加重量。”
大家一看，顿时放松下来。
【哦，还好，终于像点人类能用的设备了。】
【这玩意我健身房也有，我熟。】
【话说回来，大爷这么瘦，这能拉得动？】
【这玩意儿可以改重量的，没有任何基础的新手从20公斤起步，后面每次递增5公斤】
【我拉了一年现在能拉35公斤了。】
【这玩意儿越到后面越难增加，前面是5公斤一次增加后面就只能每次增加3公斤。】
【我大概能拉50公斤左右。】
【我去！高手啊！】
【一般来说，80公斤就己经非常优秀了！王大爷瘦成这样，可能先从10公斤开始吧！】
【看他这体格，拉个20公斤都悬。】
【别说拉了，估计拉一把得闪腰。】
【江夜这时候要是敢上强度，我首接报警！】
……
众人一脸期待。
王建华站在器材前，肌肉干瘦、手臂细长，一看就是典型的老年农民工体型。
“江老师，我拉多少公斤？”
江夜点点头，开口：“先拉60公斤，熟悉一下器材。”
一瞬间。
空气突然安静。
就连屋外偷拍的几人，都感觉自己好像出现了幻听！
【多少？】
【你说啥？60公斤！？你是在跟人家开玩笑吗！】
【江夜，你特么是魔鬼吧！？】
【正常年轻人上来都拉不动30！你让一个60岁的大爷首接上这么高的强度！？】
【好家伙！你是真把这大爷往死里整啊！】
【我去！我要报警了！】
【这！你入门就玩人家极限？】
【60公斤试试器材？泰森都没你这么勇的！】