海风带着凌晨特有的凉意，拂过东都市东北角的清水湾。￠x_i¨a￠o+s!h~u\o,w`a!n!b_e?n￠..c,o-m′
天空尚是一片深沉的墨色，与无垠的大海融为一体，分不清彼此。
城市一侧的高楼剪影，在黑暗中钩勒出起伏的轮廓。
几盏稀疏闪烁的灯火，好像沉睡的巨兽，睁开了惺忪睡眼。
哗——
一道矫健的身影，如同猎豹般飞窜着，悄然出现在海边。
仔细看去，那是一个只穿着短裤，肌肉健硕的光头男人。
他赤着双足，每一次踩踏都在湿润的沙滩上留下清晰而有力的印记。
脚印串联成线，笔直地向前延伸，又很快被身后涌来的潮水逐渐抚平，消融。
此刻仍处于凌晨时分，竟有人睡不着觉，特意来到海边跑步。
也算是一件奇谈怪事。
然而，更令人称奇的是男人奔跑时的模样。
他的速度看起来不算多快，也就相当于顶尖运动员百米冲刺的速度。
但节奏异常稳定，双腿步伐迈得特别阔大。
姿态也极其舒展从容，没有任何咬牙切齿、拼尽全力的勉强模样。
仿佛正以这种对于常人而言的极限速度，进行一项轻松的热身运动。
全身的肌肉如同被无数根链条牵引，每一次抬腿、每一次摆臂、每一次呼吸，都流畅至极，充满了力与美的和谐。
就算最挑剔的田径教练，恐怕也难以从他的跑步姿势方面挑出半分瑕疵。
更别说，能够如此长时间的保持冲刺状态，足以让他在奥运会的赛场上，包揽所有跟跑步有关的项目金牌。
要知道，即便是男子马拉松世界冠军，其平均配速换算下来，也远不及顶尖短跑运动员冲刺时的一半。
而他现在做的事情，就像以短跑的速度，在参与马拉松比赛。
一分钟……
两分钟……
十分钟……
半小时过去了。
男人奔跑的速度没有丝毫减慢，也没有丝毫加快，始终保持着精准的匀速状态。
这种控制力本身就极为惊人，更何况高爆发往往伴随着体能的急剧消耗。
他却显得脸不红，气不喘，从容得好像在海边散步。
体能之变态，简直就像是一头人形怪兽。
“吁……”
一缕带着白雾的气息，从鼻孔轻轻呼出。
方诚在训练过程中，其实已经尽量放缓速度，以想象中的正常人状态，在海边进行着匀速长跑。
这么做，除了避免速度过快，对周围环境造成惊世骇俗的破坏力，也是为了提升锻炼效率。2?萝!|?拉;小?说/2| ?1最:新?<)章>+节&*更=新?e快??
脚下的沙滩松软而不平整，每一次落脚，都需要调动腿部、臀部乃至腰腹更多的肌群参与发力，以维持身体的平衡。
如此一来，既能够有效地锻炼到平时较少使用的深层肌肉，也可以提升身体的协调性。
同时，沙子吸收了大部分来自身体的冲击力，也极大地降低了跑步时对踝关节、膝关节和髋关节的压力。
再加上，脚掌陷入沙地，对腿部的提拉动作造成额外阻力，使得能量消耗远比在普通硬质路面上更大，锻炼效率因此更高。
对于渴望减肥的人士而言，在沙滩上跑步无疑能更有效地燃烧脂肪，还可以减少关节的负担与磨损。
当然，方诚无需为此烦恼。
他更享受的是这种独特的体验。
细密的沙粒轻柔地按摩着他的脚底，带来阵阵酥麻的快感。
海边开阔的视野，独自一人奔跑的自由，也让他卸下压力，感到身心愉悦。
沿着蜿蜒曲折的沙滩，从南端跑到北端，路线足有六公里长。
前方出现了一片嶙峋的礁石区，再往前便是一座小山。
想要继续，就必须离开沙滩，踏上沿海的公路。
方诚在礁石前停下脚步，脸上不见明显的汗水，连呼吸都未见急促。
随即转过身，重新朝着来时的方向跑去。
昨天下午来观澜区查看房子装修状况后，晚上方诚就干脆留在毛坯房里。
他通宵打坐冥想，继续熟悉和练习“心灵共鸣”的能力。
在浩瀚无垠的意识海洋中，尝试捕捉那些意识频率相近的个体，和自己建立起更多的精神链接。
就这样一直忙到凌晨四点，手机闹钟准时响起。
接着，就提前开始了新一天的身体锻炼。
首先在毛坯房里，一丝不苟地完成囚徒六艺的全部项目。
1000次二指禅俯卧撑，1000次单臂引体向上，1000次单臂悬垂举腿，2000次单腿深蹲，600次倒立撑，以及800次背桥。
稍作休息后，
没有多耽搁，便来到了清水湾。
仔细观察，确认周围无人，才开始沿着整个沙滩进行长跑。
最近这些天，方诚如同一个不知疲倦的陀螺，在旧厂街、望湖镇、俱乐部、海天花园几个固定地点回奔波。
除了像普通人一样正常地生活、工作，同时暗中等待徐浩的消息。
其余时间，都用来练习各项技能，抓紧一切机会提升自身实力，积极备战。
尽管某个“冒名顶替”的杀人魔暂时吸引了诺亚组织的注意力，但方诚并未因此掉以轻心。狐恋蚊血 埂辛醉快
谁知道那家伙会不会洗清“冤屈”，又或者诺亚组织发现了新的线索，重新调转方向，再次将矛头指向自己。
目前为止，方诚把每天晨练的重点都放在跑步上。
虽然无法预知这项基础技能升级之后，会带来怎样的强化奖励和特殊效果。
但将来若是遇到危险，长着一双跑得比别人更快的腿，终究更加具备优势。
无论是选择战略性撤退，还是迂回转进、伺机反击，速度永远都是决定性的能力。
海天交接之处，黑暗朦胧。
一线微弱的光亮悄然浮现，逐渐扩大，明亮起来。
晨曦的第一缕光芒，穿透薄雾，洒落在方诚轮廓分明的脸庞上。
浓密的眉毛下，那双深邃的眼眸亮如星辰。
汗珠沿着古铜色的肌肤滑落，闪烁着晶莹的光泽。
他上身赤裸，露出刀刻斧凿般的胸肌和腹肌。
运动短裤下的大腿肌肉更是贲张虬结，充满了爆炸性的力量。
整个人在晨光映照下，洋溢着一种难以言喻的阳刚英武气息。
远处公路上，隐约传来汽车的喇叭声，行人的交谈声。
沉睡的城市，正渐渐苏醒过来。
方诚心念微动，一边奔跑，一边召唤出面板。
【跑步经验+7】
【跑步lv0（95/100）】
“就快升级了！”
查看这次晨跑训练收获的经验值，方诚面露欣慰之色。
随后又抬起手腕，瞧了眼运动手表显示的屏幕。
06：05。
“时间不早了，一时半会也没法突破，再练会空击就回去吧。”
方诚暗忖着，随即停下脚步，结束这次跑步练习。
站在沙滩上，他深深吸入一口带着咸湿海风的空气。
接着，便面朝波涛汹涌的大海，摆开架势，举起双拳。
晨曦将海面染成一片瑰丽的橘红色，浪涛翻滚，不断涌向沙滩，发出阵阵轰鸣。
方诚的身影在朝霞中腾挪闪转，出拳如电，踢腿如风。
他的动作大开大合，挥斥间尽显力量与美感。
每一拳，每一脚，都仿佛能撕裂空气，引动风雷。
随着时间流逝，拳势展开。
原本汹涌的潮水，仿佛也受到方诚力量的压制，渐渐平息下来，缓缓向后退去。
就在这时，不远处传来一阵细微的动静。
方诚的动作瞬间停滞，警觉地循声望去。
只见几个身影正提着小桶，拿着工具，朝着这边走来。
看样子是附近的渔民，准备趁着退潮的时候，在滩涂和礁石上采集海产品。
方诚立刻收敛身上气势，若无其事地活动着手脚，假装只是在做些随意的伸展运动。
同时，目光再次落在面板上。
【拳击经验+1】
【拳击lv3（8/1000）】
【散打经验+2】
【散打lv2（440/500）】
“还行……”
方诚轻声嘀咕一句。
“散打”这项技能进展虽然比较慢，但至少和“跑步”一样，距离升级又近了一步。
本来还想着在海边尝试施展“无限连打”，看看具体威力如何。
不过，眼下种环境，显然依旧不太合适。
方诚收敛心绪，转身朝着沙滩上靠近马路的休闲长椅走去。
捡起先前丢在那里的运动鞋和外套，重新穿戴整齐。
返回海天花园小区的路上，早起上班的人们行色匆匆，街道边的早餐店已经飘出诱人的香气。
方诚先是在一家生意兴隆的包子铺前停下，一口气吃掉了十几个热气腾腾的肉包子和两碗豆浆，看得旁边的食客目瞪口呆。
然后，又转身来到隔壁另一家店，打包了足够五、六个人分量的早餐，声称是给工地上一起干活的工友们买的。
方诚拎着两大袋塞得满满的肉包子和牛奶，刷卡进入海天花园大门。
径直返回那套正在装修的毛坯房。
掏出钥匙，打开门。
一眼望去，装修工程进度已然接近尾声。
厨房和浴室的硬装基本完成，水电线路全部
铺设完毕。
客厅里，按照他的要求，专门设计打造的综合训练框架，也已初具雏形。
就剩下安装训练器材，然后在地板和四周墙壁上铺设隔音材料了。
方诚目光逡巡扫过，心中计划着再添置一些必要的家具和电器。
首先，得买一个足够大的冰柜，专门用来储存各种肉类。
考虑到自己日益增长的恐怖食量，普通食物在“质”上很难满足身体对于营养的需求，只能依靠大量的肉食来补充。
饿肚子不仅会严重影响战斗力的发挥，也会让他因为刻意压制食欲而显得情绪不佳。
其次，还得买一台质量好些的跑步机。
毕竟，有时候天气欠佳，或者不方便外出训练时，至少还可以在家里稍微活动一下。
方诚心里默默盘算着这些，估算着大概需要多少开销。
说起来，这次装修“私人据点”，初衷只是简单应付一下便可以，但实际花费的钱却并不少。
仅仅是账本上记录的材料费和人工费，就已经超过了十五万元。
超出预算的主要原因，还是在于那个按照专业拳馆标准打造的训练厅。
为此，方诚额外支付了将近七万元的工程费用。
而且，后续还要铺设的隔音、减震材料，又是一笔不小的开销。
方诚估摸了一下自己钱包里的存款，大约还有三十来万。
钱倒是还算充裕，但这一大笔装修支出之后，钱包又会变得干瘪不少。
原本计划买辆稍微好些的汽车打算，看来得延后一段时间了。
“花钱真是如流水啊，今后必须想办法多搞点钱才行。”
方诚暗自琢磨。
许三多那家伙前些天已经从外地回来了，得催促他尽快把手头那几件古董脱手变现。
盘腿坐在略显冰凉的地板上，看了眼运动手表上的时间显示。
已经快七点半了，装修师傅们应该也快到了。
方诚迅速打开打包回来的早餐袋子，继续狼吞虎咽地解决着剩下的食物。
今天的行程安排得满满当当。
上午，他打算去搏击俱乐部上陪练课，进行实战对练，练习散打技能。
下午，则要去一趟望湖镇，找舅舅李定坚。
前两天，方诚已经通过“传授养生秘诀”的借口，成功地忽悠母亲、外公，和他们建立了初步的精神链接。
但舅舅李定坚那边，却不太好用同样的理由来忽悠。
假如直接把自己觉醒了精神能力的事情告诉他，又怕他想得太多，反而引来不必要的担忧。
所以，方诚半真半假地编造了一个理由。
说是自己从一个叫马建国的“高人”那里，学到了一门神奇的气功观想术，对提升身体素质，解决精神问题有奇效。
于是乎，想请舅舅协助自己一同练习，看看效果如何。
想到马建国，方诚不由又想起了最近一直在闭关苦修的马东赫。
算算日期，特搜队的初试，好像就在这几天了。
方诚目光微微闪烁了一下。
蓦然意识到，自己之前报名参加的研究生入学考试，复试的时间其实也在这个月底。
相比于曾经身为普通人，按部就班的人生规划。
如今自己走上的这条路，充满未知与凶险，是一条截然不同的超凡之路。
方诚的心中，不禁泛起了一丝复杂难明的情绪。
但这种情绪，仅仅是如水面涟漪般一闪而逝，很快便被他坚定的意志所驱散。
无论如何，自己的人生理想是攀登这个世界的最顶峰，领略绝世无双的风光。
要实现这个目标，唯有依靠面板，勤练不辍，变得越来越强。
强大得足以碾压，阻挡在面前的所有对手！(本章完)